Superkuu

Illan lenkkipolullani katseeni kiinnittyi taivaalle. Harvinaisen isokokoisena näkyvä täysikuu kiinnitti huomioni. Kyseessä on superkuu (perigee -syzygy).

Superkuu on ilmiö, jossa Kuu on kiertoradallaan lähimmillään Maata ja samalla Kuu näkyy täysin Auringon valaisemana.

Tänään Kuu on noin 356 000 kilometrin päässä Maasta. Kuu näyttää kookkaimpana paljain silmin horisottiin katsottuna Kuun noustessa taivaalle (vastaavasti Auringon laskiessa).

Valokuva jäi ottamatta.

Budapest

Tulipahan koettua kevään piristeeksi jälleen yksi uusi maa ja sen pääkaupunki.
Romanttinen Budapest.


Liikkuminen lentokentältä keskustaan onnistuu edullisesti bussilla, kunhan osaa varata kolikkoja matkan alkuvaiheelle (lentokentän lippuautomaattiin kun eivät setelit käy).

Muuten liikkuminen kaupungissa onnistuu näppärästi mm. Manner-Euroopan ensimmäisellä metroverkostolla.

Kevät oli kaupungissa mukavasti Suomea edellä ja puissa komeili vihreät lehdet. Lämpötila heittelehti kellonajasta riippuen 5-20 asteen välillä ja aurinkokin paistoi välillä kirkkaalta taivaalta.

Nähtävää kaupungissa todellakin riitti, mutta muutama minulle etukäteen odottamani asia ei ollutkaan ihan kuten olin olettanut. Lemmenlukoistaankin tunnettu kaupunki ei lukoilla mässäillyt. Kukaan ei tuntunut olleen kuullutkaan moisesta villityksestä, eikä lukkojakaan liioin näkynyt. Ei kaupoissa ei silloissa. Myös urheiluliikkeiden tarjonta ei ihan vastannut toiveitani. Olisin toivonut löytäväni uudet salibandykengät kaupungista, mutta turhaan. Urheiluliikkeiden tarjonta oli aika usein rajoittunut pelkkiin vaatteisiin ja varusteiltaan lähinnä painonnostoon, pyöräilyyn ja jalkapalloon. Lopulta löytyi Unkarin suurin Adidas liike, mutta sieltäkään ei kyseisiä Adidaksen "käsipallokenkiä" löytynyt. Täytynee tilata saksalaisesta verkkokaupasta :)

Muuten sukulaiskansamme tavat ja nähdävyydet miellyttivät.
Ruoka oli hyvää ja erityisesti Trófean buffet-tyyppinen ravintola jäi positiivisesti mieleen.
Tietenkin myös gulassikeittoa tuli nautiskeltua muutamaankin otteeseen.



Prahan tapaan kävimme katsastamassa Budapestin eläintarhan.
Hyvältähän siellä näytti :)

Hiihto

Tällä hetkellä tekisi ehkä enemmän kuin koskaan aikaisemmin mieleni viettää rauhallista talvilomaa lumisissa maisemissa mökkeillen, hiihtäen ja saunoen. Voisin mielelläni unohtaa hetkeksi kaikki työ ja muut arkiset aherrukseni ja keskittyä talven antimiin. Hiihtäminen pakkassäässä ja sen kruunaaminen rentouttavalla lämpimällä saunalla tekisi terää.

Valitettavasti en kuitenkaan ole tällä hetkellä lomalla, eikä kerrostalohuoneistostamme löydy saunaa. Hiihtämään on kuitenkin päästävä. Siitäkin syystä, että reilun viiden viikon päästä olisi tarkoitukseni osallistua Vuokatin hiihtoon.

Hiihto on mukava ja kokonaisvaltainen laji oman kropan ja mielen hyvinvoinnille. Varsinkin vapaalla tyylillä hiihdettäessä ylä-, keski- ja alavartalon lihakset pääsevät hyvin töihin. Perinteisellä tyylillä on helpompi hiihtää rauhallisia pitkääkestoisempia retkihiihdon tapaisia matkoja. Ulkoillessa keuhkot täyttää raikas talvi-ilma ja poskille saa terveen punan.

Hiihdon miellyttävyyden vuoksi hiihtovälineistä kannattaa pitää hyvää huolta. Omat naarmuiset luistelusukseni vein hiottavaksi ja uudelleen kuvioitavaksi paikalliseen suksihuoltoon. Myös luiston ja pidon osalta voitelussa kannattaa huomioida sää- ja lumiolosuhteet.

Oikeanlaisen voitelun lisäksi myös suksien jäykkyys kannattaa tarkistaa. Suksien jäykkyys on helppo testata ns. paperitestillä. Perinteisen tyylin suksia testatessa hiihtäjä seisoo voitelemattomien suksien päällä sileällä ja tasaisella alustalla. Kun hiihtäjä seisoo molempien suksien päällä tasaisesti jaetulla painollaan kuuluu paperin liikkua pitoalueella noin 30 - 40 cm varpaiden päästä eteenpäin ja taaksepäin vain kantapään kohtaan asti. Kun hiihtäjä antaa koko painon toiselle sukselle liikkuu paperi vain noin 10 - 20 cm eteenpäin. Kovalla ponkaisulla paperi ei liiku lainkaan. Vapaan tyylin suksissa paperi saa liikkua vapaasti kantapään taakse noin 5 - 10 cm ja varpaista eteenpäin noin 25 - 45 cm. Vapaan suksissa myös potkuvaiheessa paperi saa liikkua pitoalueella.

Jäykkyyden lisäksi myös suksien ja sauvojen oikea pituus on hyvä huomioida. Perinteisen tyylin hiihdossa sukset ovat noin 15-25 cm hihtäjää pitemmät ja sauvat noin 0.8 kertaa hiihtäjän pituus. Vapaalla tyylillä hiihdettäessä sukset voivat olla 5 - 15 cm hiihtäjää pitemmät ja sauvat noin 0.9 kertaa hiihtäjän pituus.

Viimeisen silauksen miellyttävälle hiihdolle tekee monot ja hiihtoasu. Perinteisen tyylin monot voivat olla matalavartiset ja löysemmät, kun taas vapaalla tyylillä olisi parempi olla jäykempi pidemmällä varrella varustettu tukeva mono. Lisäksi niin kuin tietenkin kaikissa kengissä istuvuus on tärkeässä osaassa. Kenkä tai tässä tapauksessa mono ei saa hiertää pitemmälläkään matkalla. Vaatevalinnassa oleellisesti ratkaisee lämpötila ja hiihdettävä nopeus. Vältä kuitenkin ylipukeutumista, sillä hiihdossa, kuten niin monessa muussakin liikuntalajissa keho tuottaa suuren lämmön. Kerrospukeutumisessa alimman kerraston tarkoitus on pitää iho kuivana, siirtämällä kosteutta pois iholta. Välikerrasto tuottaa lämmön ja ulkokerrasto pitää tuulen ja viiman pois.

Hyviä hiihtoelämyksiä kaikille!

Perjantai 13.1.2012

Huh, eipä ole tännekään tullut hetkeen kirjoitettua. Vuosi on vaihtunut ja kaikkea jännää on taas takana ja lienee myös edessäpäin. Näin ainakin on lupa ja toive odottaa. Tänään on perjantai ja 13. päivä. Maailmassa monet miljoonat taikauskoiset ihmiset ovat jääneet koteihinsa pahimman pelossa. Minulle tämä päivä ei kuitenkaan ole juurikaan poikennut normaaleista rutiineista. Aamulla väsyneenä töihin ja siitä yhdeksän tunnin jälkeen väsyksissä (mutta polte lajiin) treeneihin ja nyt klo 22.00 koiran ulkoiluttamisen (on muuten aikamoinen lumimyräkkä) jälkeen väsyneenä, mutta onnellisena hieman omaa aikaa.

Ehkä osaltaan blogiin kirjoittamattomuuteeni johtuu rankasta työnteostani. Kun ensin on tiiviisti töissä seurannut tietokoneen näyttöä ja yrittänyt saada kiireellä kaiken tehdyksi, niin eipä sitä oikein enää iltaisin tee mieli tuijotella. Sama pätee puhelinta ja sähköpostia. 88 työpuhelun jälkeen ei tee mieli puhua enää kenellekään.

Sellaisen uudenvuoden tavoitteen (en voi sanoa lupauksen) olen mielessäni tehnyt, että työn sijaan antaisin enemmän aikaani ja huomiota lähimmäisilleni sekä itselleni. Työtä ei saa ottaa liian vakavasti eikä stressaantua. Vaikka luonne ei antaisi periksi joissakin ongelmallisissa tilanteissa, niin joskus on vaan parempi keskittää voimansa johonkin joka on oikeasti itselle tärkeää. Helposti tilanne kehkeytyy siten, että ensin on kiire ja iskee paniikki, jonka jälkeen stressaantuu, ahdistuu ja lopulta väsyy. Tämän jatkuessa pitkään tulee paljon vakavempia ongelmia kuten masennus, josta toipuminen lieneekin sitten pitkä prosessi. Mielialan pitkäkestoinen lasku, kyky nauttia asioista ja toimeliaisuuden puute ei todellakaan ole leikin asia. Tässä hyvä testi itsemietiskelyn ja pysähtymisen avuksi.

Sitten hieman valoisampiin asioihin, nimittäin lumeen. Alkutalvi ja vuoden loppu olivat valitettavan vähälumisia varsinkin tässä osassa Suomea, mutta nyt lunta näyttäisi riittävän. Täytyisi vaan saada nopeasti sukset varastosta, voitelu kuntoon ja paanalle hiihtämään. Maaliskuun loppupuolella häämöttääkin jo hiihtokauteni kohokohta Vuokatin talvisessa maisemassa. Myös laskettelukausi täytyisi aloittaa, ettei lumilautani tai lautailutaitoni pääse ruostumaan.

Tampereella oli muuten tänä uutena vuotena hieno ilotulitus.

Korkeushyppy

Korkeushyppy ei ole koskaan ollut niitä parhaita lajejani, mutta eihän se estä aiheesta kirjoittamiseen.

Tätä jo kolmatta vuosisataa kisattavaa yleisurheilulajia on hypätty monella eri tavalla; Aluksi saksaus oli yleisin tapa hypätä riman yli hiekasta tai sahanpurusta tehdyille kasalle. Myöhemmin käyttöön yleisesti otettiin kierähdykset, jossa hyppyä tehdessä maha on alaspäin ja jalat pyörähtävät riman yli. Nykyisin käytössä olevalla floppaustyylillä kierähdetään mukavasti patjalle selkä edellä.

Miesten maailmanennätys 245 cm Javier Sotomayor

Naisten maailmanennätys 209 cm Stefka Kostadinova


Ja sitten korkeushyppytekniikasta:


Vauhdinotto:

• Askelmerkki, alkuvauhti, kaarrejuoksu ja ponnistukseen tulo ovat vauhdinoton oleellisimmat osa-alueet.

• Yksilöllisesti sopivan pituinen loppua kohden kiihtyvä rento vauhdinotto.

• Vauhtiakin tärkeämpi on rytmittää juoksu ponnistukseen sopivaksi.

Ponnistus:

• Uloimmalla jalalla ylöspäin suuntautuva ponnistus.

• Riman puoleisen kyljen käsi ja jalka valmiina riman ylitykseen.

• Ponnistuksen aikana yläkroppa alkaa kääntymään siten, että riman yli mentäessä ollaan selkä alaspäin.

Riman ylitys / Ilmalento:

• Taittoliikkeellä siten, että ensin riman ylittävät kädet ja pää, jonka jälkeen ylä- ja alakroppa sekä jalat.

• Taiton aikana selkä ja lantio taitetaan voimakkaasti taaksepäin. Tämän jälkeen jalat nostetaan vielä riman yli.

• Patjalle tiputtaessa voikin sitten jo keskittyä näyttäviin tuuletuksiin.

Myös tästä voi ottaa mallia: Stefan Holm
;D

Praha

Vltava-joen varrella sijaitseva punatiilikatoistaan tunnettu Praha tuli kierrettyä yhtenä kesäloman kauniina viikonloppuna. Nähtävää ja koettavaa olisi varmasti rittänyt kaupungissa enemmänkin, mutta mukavat muistot jäi tästäkin ajasta. Vanhoja rakennuksia, kirkkoja, museoita, musta teatteri, maukasta olutta, paljon kauppoja sekä hyvää matkaseuraa.


Raatihuoneen torni ja sen seinällä oleva astronominen kello, Kaarlensilta sekä Prahan eläintarha jäivät parhaiten mieleen.

Heittouistelu ohje

On taas aika Ursidaen vuotuisen kalastuskisan. Niinpä olikin aivan pakko kirjata muutama oleellinen kalastusohje ylös.




Näin kalastat heittouistimella melkoisen vonkaleen (hauen):


Uistimen valinnassa kannattaa huomioida kalastuspaikka sekä kalastettava kala. Hauen kalastukseen käytetään useinmiten isoa (10-30 cm pitkää) vaappu- tai lusikkauistinta. Myös jigiä ja jerkkiä voi käyttää (jos tuntuu että hauki on kylläinen). Väritykseltään hopea, punainen, vihreä, keltainen tai oranssi näkyvät parhaiten useimmissa vesissä. Pilvisessä säässä uistin voi olla hieman tummempi (ehkä ruskea tai musta), lämpimällä auringonpaisteella taasen räiskyvämpi. Myös sameassa vedessä värikkäämpi uistin näkyy paremmin. Joissain vaapuissa on sisällä kuulia, jotka voivat herättää äänellään hauen huomion muuten huonosti näkyvässä vedessä.

Vesistön syvyyden mukaan kannattaa valita sopivan syvällä uiva uistin. Varsinkin lämpötilan viiletessä hauet viihtyvät lähellä pohjaa. Myös erilaiset vesikasvustot ovat hauelle mieluisia olinpaikkoja. Merellä hyviä kalastuspaikkoja ovat saarten rantavesiköt sekä karikkojen reunukset. Kylmässä vesilämpötilassa kannattaa käyttää vähemmän eleisiä uistimia. Tällöin uistin saa kuitenkin olla aavistuksen normaalia isompi, koska paljon elehtivät uistimet näyttävät isommilta veden alla. Lämpimässä vedessä vetonopeus saa puolestaan olla hieman normaalia nopeampi. Uistinta ei kuitenkaan kannata kelata kiireellä. Hauki on usein saalistaessaan piileksivä ja oikeaa ajankohtaa odottava. Mikäli viehe vipeltää kovaa vauhtia ohi, ei se välttämättä kinnosta saaliina. Vieheen uintia voi elävöittä kelauksen lopettamisella ja nykimisellä. Uistimessa oleva peruke kannattaa olla riittävän vahva, ettei hauki syö sitä poikki (metallia tai punottua siimaa).

Parhaat hauen pyyntiajat ovat keväällä (heti jäiden poistuttua) sekä syksyllä. Vuorokaudenajoista parhaita ovat aamu sekä ilta. Tiettävästi hauki syö kuitenkin ympäri vuorokauden.

Mielenkiintoista olisi tietää miten tuulen voimakkuus, tuulen suunta, ilmanpaine ja sade vaikuttavat kalan syöntiin?