Juoksemisen ihanuus piilee sen vapaudessa. Juostessa et ole kahlittuna mihinkään (paitsi ehkä vankilapaossa rautoihin, mutta silloinkin lienet saavuttaneesi edes jonkinlaisen vapauden tunteen).
Juokseminen on ihmiselle luontainen tapa liikkua. Olet yksin vastuussa omasta liikkeestäsi. Päätät itse oman juoksuvauhtisi, matkasi, suuntasi ja päämääräsi. Sinun ei niin halutessasi tarvitse huomioida joukkueen, vastustajan, tuomarin, työnantajan tai kenenkään muun ulkopuolisen henkilön tekemisiä.
Harvemmin kukaan juoksee tielläsi (/perässäsi), tai joudut pysähtymään maastossa olevien esteiden vuoksi. Tarvittaessa sinun on helppo muuttaa suuntaa karistaaksesi juoksuasi häiritsevät tekijät. Juoksukisat ovat asia erikseen, mutta silloin mielenkiinnon muodostaakin aivan eri asiat. Kilpailu, jossa kilpatoverisi, ajan tai itsesi voittaminen tekee tavoitteestasi mielenkiintoisen. Ja mikä parasta, vain sinä tiedät ja tunnet oman juoksukuntosi.
Juoksemisen mielihyvää helpottaa, mikäli omaat suhteellisen hyvän peruskunnon. Mikäli et omaa hyvää kuntoa, nousee sekin juostessa. Jo viidennen lyhyellä aikavälillä suorittamasi pidemmän juoksulenkin jälkeen tunnet juoksusi kulkevan vaivattomasti. Ensimmäiset kerrat pitkän tauon jälkeen tuntuvat raskaalta ja tuolloin onkin suuri riski juosta koko laji mielihalujen ulkopuolelle (muista rauhallisuus ja maltti).
Juoksu antaa lisää energiaa ja se on hyvä ajatusten tyhjentäjä. Usein lenkille lähtiessä voi mieltä painaa jos jokin asia, mutta harvemmin enää sieltä palatessa. Monet vaikeatkin asiat saa käsitellyksi juoksun aikana.
Kymmenen minuutin (tai noin kahden kilometrin) jälkeen alat tuntea lämpöä, vaikka ulkona lähtiessä olisi kylmempikin keli. Puolen tunnin jälkeen ajatuksesi alkavat selkeytyä ja tunnin jälkeen mielesi valtaa jo raukea, tasapainoinen olo. Juoksun jälkeisen palautumisen aikana aivosi erittävät endorfiiniä, joka muodostaa rentouden tunteen kehoon pitkäksi aikaa. Tämän jälkeen ruoka ja uni maittavat ja olet taas valmis kohtaamaa hankalatkin tilanteet.
Juoksu voi olla elämäntapa, mutta sitä voi käyttää myös harrastuksena kunnon, mielialan tai tulosten kohotukseen.
"Ota hymy huuleen ja juokse vastatuuleen."
Juokseminen on ihmiselle luontainen tapa liikkua. Olet yksin vastuussa omasta liikkeestäsi. Päätät itse oman juoksuvauhtisi, matkasi, suuntasi ja päämääräsi. Sinun ei niin halutessasi tarvitse huomioida joukkueen, vastustajan, tuomarin, työnantajan tai kenenkään muun ulkopuolisen henkilön tekemisiä.
Harvemmin kukaan juoksee tielläsi (/perässäsi), tai joudut pysähtymään maastossa olevien esteiden vuoksi. Tarvittaessa sinun on helppo muuttaa suuntaa karistaaksesi juoksuasi häiritsevät tekijät. Juoksukisat ovat asia erikseen, mutta silloin mielenkiinnon muodostaakin aivan eri asiat. Kilpailu, jossa kilpatoverisi, ajan tai itsesi voittaminen tekee tavoitteestasi mielenkiintoisen. Ja mikä parasta, vain sinä tiedät ja tunnet oman juoksukuntosi.
Juoksemisen mielihyvää helpottaa, mikäli omaat suhteellisen hyvän peruskunnon. Mikäli et omaa hyvää kuntoa, nousee sekin juostessa. Jo viidennen lyhyellä aikavälillä suorittamasi pidemmän juoksulenkin jälkeen tunnet juoksusi kulkevan vaivattomasti. Ensimmäiset kerrat pitkän tauon jälkeen tuntuvat raskaalta ja tuolloin onkin suuri riski juosta koko laji mielihalujen ulkopuolelle (muista rauhallisuus ja maltti).
Juoksu antaa lisää energiaa ja se on hyvä ajatusten tyhjentäjä. Usein lenkille lähtiessä voi mieltä painaa jos jokin asia, mutta harvemmin enää sieltä palatessa. Monet vaikeatkin asiat saa käsitellyksi juoksun aikana.
Kymmenen minuutin (tai noin kahden kilometrin) jälkeen alat tuntea lämpöä, vaikka ulkona lähtiessä olisi kylmempikin keli. Puolen tunnin jälkeen ajatuksesi alkavat selkeytyä ja tunnin jälkeen mielesi valtaa jo raukea, tasapainoinen olo. Juoksun jälkeisen palautumisen aikana aivosi erittävät endorfiiniä, joka muodostaa rentouden tunteen kehoon pitkäksi aikaa. Tämän jälkeen ruoka ja uni maittavat ja olet taas valmis kohtaamaa hankalatkin tilanteet.
Juoksu voi olla elämäntapa, mutta sitä voi käyttää myös harrastuksena kunnon, mielialan tai tulosten kohotukseen.
"Ota hymy huuleen ja juokse vastatuuleen."
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti