sunnuntai 27. lokakuuta 2024

Operaatio valkoinen

 




"Mitä syvemmälle suohon sukellat, sitä korkeammalta maailman näet"








Operaatio valkoinen on lämminhenkinen pienoisromaani, joka sukeltaa syvälle ihmisen ja luonnon väliseen vuorovaikutukseen. Tarina kertoo matkasta, jossa päähenkilö löytää selviytymisen voimavaroja luonnosta ja samalla oppii arvostamaan elämän yksinkertaisia iloja. Tämä teos on oodi sisäiselle kasvulle ja onnellisuuden etsinnälle sekä kertoo, kuinka jokainen meistä voi löytää uudelleen yhteyden itseensä ja ympäröivään maailmaan.






Teos löytyy muutamista pääkirjastoista, Storytel ja Ellibs


https://www.ellibs.com/fi/book/9789529495108/operaatio-valkoinen

https://storytel.com/fi/books/operaatio-valkoinen-9855494?appRedirect=true


ISBN 978-952-94-9509-2 (kovakantinen kirja)

ISBN 978-952-94-9510-8 (PDF e-kirja)
 
ISBN 978-952-65618-0-6 (EPUB e-kirja)

ISBN 978-952-94-9683-9 (MP3 äänikirja)







torstai 3. helmikuuta 2022

Tämä hetki - osa 10

 

Ajattelin että nyt voisi olla taas hyvä ajankohta kirjoittaa jotain tästä ajasta.

Olemme olleet täällä neljän seinän sisällä nyt viikon verran karanteenissa. Kahden monella tapaa erityistä tukea tarvitsevan pienen lapseni kanssa kun olen niin ei voi sanoa että ainakaan olisi tekemisen puutetta. Nuorempi sairastelee ja vanhempi käy etäkoulua. Itselläni on etätyöt. Kaikille siis riittää hyvin päivätekemistä. Illat kuluu harrastusten parissa. Onneksi tuo juoksumatto vielä pyörii ja sillä saa hyvän saunalenkin juostua :) Illalla on tullut edistettyä myös hyvin taloyhtiöni ja urheiluseurani tilinpäätöksiä. Aina niistä jotain poikkeavaa löytyy mutta hienoa saada taas lopulta luvut täsmäämään. Lunta on tullut hyvin ja tuleva viikko on osaltani lumien auraus- ja hiekoitusvuoroni. Asunnossa tavarat ovat hieman sekaisin, koska olemme keränneet vanhaa tavaraa kirppispöytiimme myynnille. Kaikenlaista puuhastelua siis ollut.

Liikkumiseen liittyen vielä kommenttina että tosiaan hyvä jotta matto toimisi jatkossakin, sillä toukokuun Prahan maraton lähestyy uhkaavasti ja harjoittelu olisi syytä aloittaa. Viime vuonna tulikin jo 40v polvelle ja muulle elimistölle näytettyä Pallaksen polkujuoksun ja Berliinin marstonin osalta, että vielä näillä mennään mitä on, mutta toki työtä se vaatii.


keskiviikko 19. tammikuuta 2022

Rakentava palaute

Muistilista miten muodostaa negatiivisesta asiasta rakentava hyvä palaute


1. Ota henkilöön hienovarainen kontakti:

    - Pyydä lupa palautteen antamiselle ja varmista että tilanne on sille paras mahdollinen.

            * "Moi! Enhän häiritse. Minulla olisi ehdotus X asiaan liittyen. Olisiko tämä paikka ja aika sinulle hyvä" 


2. Esitä hienovarainen toive 

    - Selitä miten haluaisit henkilön toimivan ja kerro että arvostat henkilöä vaikkei hän ole toiminut näin aikaisemmin. Voit siis tuoda epäonnistuneen tilanteen esiin, mutta kerro ettei se silti vähennä arvostusta minussa sinua kohtaan millän tapaa.

        * "Haluaisin kehittää X aiheen Y toimivuutta, tekemällä Z asian"


3. Kerro mitä hyötyä asiasta oilisi

    - Miten minä, sinä ja muut hyötyisivät asiasta

        * "Tekemällä Z asian Y toiminnallisuudessa sinä hyötyisit asista siten että... Lisäksi minä hyödyn siten etttä... Heillä tulee tämän myötä hyötyä..."


4. Optimistinen kannustus

    - Luo uskoa ja toivoa asian tekemiseen

        * "Jos joltain niin sinulta tämä onnistuu hyvin! Sinulla on oikeanlaista osaamista ja kykyä tämän tekemiseen ja osaat tarvittaessa pyytää apua. Olen tarvittaessa käytettävissä tämän suhteen. Muistatko miten hyvin onnistuit saman tapaisessa asiassa viime kerralla?"



5. Varsinaisen toteuttamisen sopiminen ja seuranta

 - Anna henkilölle tunne että hän itse voi vaikuttaa. Ja että asian etenemisestä seurannasta tulee yhteinen tavoite

    * "Miten olisi mielestäsi hyvä lähteä ratkaisemaan tätä juttua? Miten haluaisit että asiaa lähestytään mikäli näyttää siltä ettei se etene suunnitelman mukaan?"  



6. Kiitä

    - Luo loppuun vielä tunne että tällä asialla oli todellakin tärkeä merkitys

        * "Arvostan suuresti että otit tämän asian hoitoosi. Kiitos paljon!"



Tottakai kaikki eivät arvosta tämän tapaista toimintaa vaan näkevät tämän asian kiertelynä ja toivoisivat suorempaa otetta asiaan, mutta jotkin suorastaan vaativat. Yritä lukea tilannetta ja henkilö ja lähestyä asiassa kulloisellekin sopivalla tavalla.




perjantai 13. elokuuta 2021

Lukkarointi

Mistäs se oikea lukkarointi koostuukaan? No sääntöjen mukaan tästä:


Syöttöoikeus

Lukkari saa syöttöoikeuden kun pallo on käynyt ulkopelaajalla kotipesässä sekä jossain kenttäpesässä, palaten takaisin kotipesään ulokopelaajalle.

 

Syötön tekninen suorittaminen. 

Neljä pääkohtaa: sijoittuminen, alkuasento, syöttöliike ja väistäminen.


1. Syöttäessään lukkarin pitää seistä kokonaan lautasn oikealla puolella. Toki jos lyöjä on ilmoittanut lyövänsä toisella puolella on siirryttävä toiselle puolelle.

Lautasen tangenttiviiva on kentän pituussuuntainen.


2. Alkuasento: Lukkari pitää palloa alemmassa räpylättömässä kädessä, kämmenten välissä välittömästi ylemmän räpyläkäden alapuolella lautasen päällä tai sen välittömässä läheisyydessä. Alkuasennossa pallo pidetään pysäytettynä olkapäiden korkeudella tai niiden alapuolella. Alkuasennon jälkeen ei saa tehdä uutta alkuasentoa eikä ottaa askelta. Alkuasennon voi purkaa käyttämällä palloa toisella ulkopelaajalla.

 

3. Syöttöliike tapahtuu alemmalla räpylättömän käden yhdellä yhtäjaksoisella edestakaisella liikkeellä lautasen päällä tai sen välittömässä läheisyydessä. Syöttöliike ei saa olla nykäisy ja sen on oltava vähintään 15 cm räpyläkäden alapuolelle. Pallo nostetaan räpyläkäden alitse ja pallon irrotessa jalkojen on oltava ojennettuina tai lähes ojennettuina. 

 

4., Väistyminen: Lukkarin on väistyttävä lyöjästä poispäin siten, että lyöjä voi lyödä haluamaansa. Lukkari ei saa häiritä lyöjää liikkein.

 

Lisäksi jotta syöttö on oikein, pallon on kohottava vähintään yhden metrin lukkarin päälaen yläpuolelle ja pudottava syöttölautaselle tai sitä selvästi koskettaen.


Kärkietenijä saa vapaataipaleen jos pallo putoaa väärässä syötössä varsinaisen pelialueen ulkopuolelle. Kotipesän etukaari ja suoja-alue kentän rajojen ulkopuolelta ei ole pelialuetta.

Lyöntivuorossa saadusta kahdesta väärästä ja jokaisesta niiden jälkeisestä syötöstö tulee kärjelle vapaataival. Jos kentällä ei ole eteniöitä tulee lyöjälle yhdestä väärästä mahdollisuus vapaataipaleeseen.


Jos sattuu niin että syöttöhetkellä ei ole lyöjää ja kentällä ei ole etenijöitä ja syöttö on väärä,
lyöntivuoroinen lyöjä voi käyttää vapaataipaleen mutta mahdollinen jokeri ei. Kuitenkin jos jäljellä on vain jokerilyöjiä, voi kuka tahansa jokeripelaajista käyttää
vapaataipaleen.

 
Jos kentällä ei ole eteniöitä ja tulee kolme väärää saa lyöjä vapaataipaleen kakkospesälle (ykköspesän kautta). Jos on kyseessä viimeinen lyöjä saa hän suoraan juoksun, mutta ei tarvitse lähteä etenemään. Puolestaan jos kotiutuskisassa tulee kolme väärää syöttöä saa sisäjoukkue suoraan kaksi juoksua.


Hyvä muistisääntö on kuitenkin että syöttö on aina oikea jos lyöjä siihen lyö.

(tai jos syötönvalvoja sen oikeaksi tuomitsee (tulkitessaan tilannetta))


Syöttö voi olla mitätön, jos 

1. lukkari syöttää ennen syöttötuomarin tuomionsa edeltävään lyömättä jätettyyn syöttöön 

2. lukkari ei siirtynyt vasemmalle puolele vaikka lyöjä sen ajoissa ilmoitti 

3. lyöjä löi väärällä vuorolla 

4. toisen perättäinen syöttö ilman syöttöoikeutta 

5. ulkopelaaja on syöttöhetkellä rajojen ulkopuolella ja lyöjä ei lyö

6. vuoron alussa syötetään ilman lupa

7. sisäpelaajia häiritään katsomosta.

 

 

 Teknisen toteutuksen lisäksi lukkarointi toki toivotaan pitkälti koostuvan myös tästä:


- Sekoita sisäpeliä

- Helpota ulkopeliä

- Rytmittää pelin kulkua

- Lukea vastustajan peliä 

- Ohjata omaa ulkokenttää

- Väsyttää eteniöitä ja hillitä kärkkymistä (antaa huonoja lähtöjä)

- Ottaa kärpäsiä

- Hakea lyhyitä ja heitellä 

- Rikkoa kaavaa ja liikkua välillä saantöjen rajamaastoissa

- Olla varma perussyöttäjä 

- Tiivis yhteistyö ulkopelinjohtajan kanssa

- Yllättävät ja hyvät omat ratkaisut ja pelinluku

- Hankaloittaa lyöntiä.

    * Syötön korkeus

    * Syötön lentorata

    * Syöttöliikkeen nopeus

    * Syöttöasento ja yllätyksellisyys

    * Kierresyötöt

    * Henkinen yliote

    * Henkilökohtaisten vahvuuksien ja heikkouksie huomioiminen tekemisessä

    * Linjan hakeminen ja hajottaminen (jopa psykologinen manipulointi)

    * Taktiset väärät

   

 

lauantai 25. huhtikuuta 2020

Mihin joukkueen menestys perustuu?



Tässä se tulee. Salainen resepti joukkueen, tiimin tai yhteisön menestykselle. Tee nämä ja ole voittamaton. Varmasti? No ei nyt sentään. Nämä ovat vain omia ajatuksiani.Voit ne silti lukea ;)

Menestys, mitä sillä tarkoitetaan? Tämä kysymys on ensimmäisessä vaiheessa tärkeintä tiedostaa ja valjastaa kaikkien tietoon. Ajatellaan tässä esimerkissä että se olisi urheilussa jonkin sarjan joukkuemestaruus. Onko tämä mestaruus päätavoite vai/ja voidaanko ajatella että ympärillä on isompia kokonaisuuksia tai välitavoitteita. Esimerkiksi tavoite voi olla se että tekeminen on mukavaa (mikä toki voi myös mahdollistaa onnistumisen entistä paremmin) tai voittamisen kustannuksella on vielä tärkeämpää varmistaa organisaation, junioreitten tai henkilökohtainen kehittyminen ja jatkuvuus. Ykköstavoite ja mahdolliset muut asiat on priorisoitava ja ne on oltava kaikkien tiedossa. Arvot, yhteisöllisyys ja tekemisen palo. Miten motivoit tavoitteen kaikille yhteiseksi päämääräksi?

Voittava taktiikka. Jotta yhteistyö toimii, täytyy kaikkien noudattaa selkeäksi muodostunutta, omaksuttua sekä hyväksyttyä taktiikkaa (ymmärrys-osaaminen-tahto). Taktiikan tulee olla hyväksi havaittu, mutta myös ominaislaadultaan hieman poikkeava. Ketterä niksi tai tiettyyn tilanteeseen suunniteltu poikkeava toimintamalli luo muista erottuvan hyödyn. Taktiikan ydinasioiden täytyy olla kuitenkin kaikkien tiedossa, niinpä myös toteutuksissa täytyy tilanneprioriteetit olla kaikkien tiedossa.

Kolmas kohta on joukkueen rakentaminen. Jos on mahdollista rakentaa joukkue pala palata, on kunkin palasen osalta mietittävä kunkin palasen tärkein ominaisuus ja sen vaikutus kokonaisuuteen. Mieti tukeeko se valittua taktiikkaa? Luontaiset taipumukset ja tämän hetkiset henkilökohtaiset motiivit ovat kuitenkin oltava ominaisuuksille myöteiset. Yksilövalmennuksen tärkeimpiä asioita on valmennuttaa yksilö mukaan kokonaisuuteen. Henkilökemia, roolitus ja yksilön merkityksellisyyden täytyy olla koko joukkueen yhteinen asia. Miten henkilökemia sekä tukee joukkuetta erilaisuudellaan, mutta myös sopii yhteen henkilötasolla? Miten toimii vararesurssointi ja mitkä ovat mahdolliset "ulkopuoliset" tekijät? Mieti nämä ennakkoon.

Oman osaamisen äärirajoilla. Ajatellaan että yksilö tai koko joukkue tietää olevansa hyvä jossakin asiassa. Tätä kyseistä asiaa tehdään tällöin mieluisasti ja se tuotta myös tulosta, mutta kuinka paljon tulosta se tuottaakaan jos tämän hyvän ominaisuuden kehittämiseen käytetään lisää aikaa. Käytä siis vahvuuksiasi, mutta älä tuudittauhin siihen että se aina riittää, vaan myös vahvista vahvuuksiasi. Vahvuuksia on helppo vahvistaa. Onko kaikki valmiita tekemään asian eteen paljon "töitä" ja mikä on sitoutumisaste? Miksi yksilö olisi valmis laittamaan 100 lasiin omalta kohdaltaan? Miten joukkue hitsaantuu? Suurin haaste onkin luoda tekemiseen tietyn totisuuden ja rentouden harmonia. Muista vahvistaa myös heikkouksia, sillä vahvuuksilla voitetaan, mutta heikkouksilla voidaan hävitä.

Oma osaaminen ja roolitus on kuitenkin joukkueen sisällä tiedostettava ja nähtävä kokonaisuutena. Kuten liikenteessä myös joukkueessa yksilön on ymmärrettävä, että liikennesäännöistä huolimatta sinun täytyy olla valmis myös joustamaan oikeuksistasi. Tarkoitan tällä sitä että vaikka olisit roolitettu tiettyn tehtävään, niin et voi piiloutua sen alle ja ajatella asiaa pelkästään oman napasi kannalta. Oman osuuden hoitaminen harvoin riittää. Täytyy ottaa vastuuta, joustaa, auttaa, jopa luopua omasta bravuurinstaan siksi, että jokin muu osa-alue vaatii kokonaisuuden kannalta enemmän kyseisenä hetkenä. Miten saada yksilöstä paras irti ja onhan yhteinen pelikirja varmasti kaikkien tiedossa myös oman roolin ulkopuolisin osin? Joissain tilanteissa huippuyksilön osalta voi taktisesti olla viisasta käyttää erityisvapauksia kunhan tämä on kaikkien tiedossa.

Kokonaisuus rakentuu yhdessä tekemisestä kentällä ja sen ulkopuolella. Tekemiseen vaikuttavat suuresti ympäristön sidosryhmät. Tarkoittaen esimerkiksi kulttuuri, lajiliitto, valmennusoppi, rahastot, sponsorit ja median muodostama paine tai totuttu toimintamalli. Ohjeita, neuvoja ja hyväksi todettuja malleja on syytä hyödyntää, mutta mieti ovatko kaikki loppujen lopulta ohjaamassa toimintaa parhaalla mahdollisella tavalla kohti päätavoitetta. Kaikki ei sovi kaikille. Mieti kokonaissuutta ja mahdollisesti yksilöllisiä tarpeita. Mitä työkaluja joukkue ja yksilö tarvitseen onnistuakseen? Mikä ajatus puoltaa välineen valitaan? Tietenkin tavoitteen kannalta valitaan ne toimivimmat.
Kuten yksilön tekemisessä, niin myös joukkueen osalta on mietittävä mitkä mahdollistavat ns. lapsenomaisen innokkuuden ja kuitenkin ammattimaisuuden soipivassa suhteessa. Tukijoukkojen ja koko ympäristön vaikutus kokonaisuuteen on valtava. Miten yksilö ja joukkue kääntää tämän kaiken parhaiten voimavarakseen?

Johtaminen (ja) tai pikemminkin voisi sanoa johtajuus. Kun johtaminen ei riitä tarvitaan johtajuutta. Johtajuutta on löydyttävä kokonaisuuteen nähden riittävä määrä ja johtajuuden on toimittava niin joukkueen kuin yksilön suuntaan resonoivasti. Tiedosta ketä kannattaa kannustaa ja kuka tarvitsee kritiikkiä. Sillä eri persoona tarvitsee paremmin suoriutuakseen eri tilanteissa erilaisia ärsykkeitä tai neutraalimpia singnaaleja. Miten teet tämän koko joukkueelle? Voit antaa esimerkiksi kritiikin kohdistaen sen koko joukkueelle, mutta lisäksi käydä yksilöllisesti asian läpi miten tekeminen näkyy kunkin henkilökohtaisessa toiminnassa tarvittaessa positiiviseen sävyyn. Esimerkin näyttäminen ja edestä johtaminen ovat toki toimiva tapa, mutta pidäthän mielessä myös luottamuksen ilmapiirin ja vastuun antamisen. Siten mahdollistat kasvamisen sekä kehittymisen mahdollisesti entistä paremmin. Yleensä uudessa ryhmässä suoritustaso paranee jos johtamistaso jakautuu aikajanalla tiukasta linjasta löysentyvään. Toisin päin johtaminen saattaa olla hankalaa. Johtamisen linjaa ja sen vaikutusta on kuitenkin syytä kuunnella herkällä korvalla ja reagoida oikea-aikaisesti. Kokonaistyö ja päätökset täytyy olla perusteltua sekä myytävissä yhteiseksi päätökseksi jonka takana kaikki voivat olla. Ja mikä tärkeintä itsensä johtaminen ja kehittyminen korostuu joukkueen kasvun mukana. Yhdessä eteenpäin.

Tässä nämä olivat...

Joten, tee tämä kaikki ja epäonnistu. Ainakin epäonnistuminen jollain tasolla on todennäköistä. Jatka suorittamista ja kas, onnistut. Sillä kaikki on kuitenkin mahdollista. Moni kilpailuhenkinen /kunnianhimoinen henkilö vihaa häviötä, mutta tärkeää on myös huomioida miten tappion jälkeen jatkaa. Epäonnistumista ei pidä pelätä tai miettiä, mutta se on huomioitava siitäkin syystä että se on yksi onnistumisen kulmakivistä. Pettyminen, sisuuntuminen, asioista oppimisesta on siten vahvistamisen kannalta tärkeä käännekohta. Vaikka ei olisi kyse niinkään isosta kokonaisuudeta kuin joukkueesta, niin jo pelkästään yksittäisen yksilön yksittäinen teko kaikessa onnistumisen kompleksisuudessaan sisältää yleensä ottaen jo niin ison suoran tai epäsuoran vaikutuksen kokonaisuuteen, että sattumaa ei voi syrjäyttää tästä kokonaisuudesta. Siitäkin huolimatta että epäonnistuminen ei kohdistuisi koko joukkueeseen, se silti kasvattaa koko joukkuetta.
Kaikesta huolimatta asioilla on lopulta tapana järjestyä ja se miten asiat järjestyy on kuitenkin suurelta osin kiinni siitä mitä ympärillä tapahtuu. Tehkäämme siis oikeita asioita, oikeaan aikaan, kullekin oikealla tavalla. Nauti matkasta, nauti kokemuksesta, sillä se on voittamisen jälkeenkin se ikimuistoisin.

sunnuntai 29. maaliskuuta 2020

Elämä on täynnä sattumia




Elämässä tapahtuu koko ajan paljon ja moni iso asia on lopulta kiinni monista pienistä sattumista.

Paljon sattumia. Sattumia mm. sen suhteen miten ja mihin satut syntymään, mitkä ovat geenisi, mitä ominaisuuksia saat ja opit, mistä vaikutteita saat, oppimasi voi ilmestyy elämääsi ties minkä sattuman kautta, mihin päädyt opiskelemaan tai töihin, kaveri- ja parisuhteesi, lapsesi, tapahtumien alku ja loppu. Yksittäinen päivä, tai vuosien kokemus yhdistettynä yksittäiseen satumaan voi saada aikaan monenlaisia käänteitä. Joskus järjen, mutta joskus myös vaistojen tai tunteiden ohjaamana kuljet polkua. Tällä polulla kaiken tuntemasi ja etukäteen miettimäsi jälkeen sattuma astuukin peliin. Jokin alun perin pieni asia saa aikaa ketjureaktion, joka johtaa sattumalta oikeaan aikaan oikeassa paikassa. Tulee käänne, joka muuttaa tilanteen ja ajatuksensi. Mitä jos tapahtuu useampi sattuma samaan aikaan. Näin käy jatkuvasti. Aina ei edes osaa ajatella mikä kaikki oli sattumaa tai sattuman ansiota. Ilman sattumaa elämä olisi varmaan myös aika tylsää.

Varsinkin näinä korona pandemian aikoina sattuma mietityttää entistä enemmän. Kuinka pienistä sattumista koronavirus lähti liikkeelle ja miten se on levittänyt? Mitkä ovat olleet vaikutukset ja varsinkin mitä tulevaisuus tulee olemaan? Minkälainen maailma olisi ilman pandemiaa? Kuinka tuhoisia epidemioita maailmassa olisi voinut olla jos ei olisi käynyt hyvä sattuma. Onko sattumaa että koko ihmiskunta on vielä elossa. Kuinka pienestä sattumasta voi olla kyse että koko maapallo on olemassa? Sattumaa vai ei, onko kyse jostain muusta?

Isoja asioita, pieniä ihmeitä. Niistä on päivät rakennettu.

Elämä on täynnä yllätuksiä,




sunnuntai 29. joulukuuta 2019

20 20



Vuosi on taas vaihtumassa ja se merkitsee yhteenvedon aikaa.

Toden totta vuosikymmenet vaihtuu kuin sivua kääntäen. Nopeasti, salakavalasti ja pyytämättä. 10-luku toi tullessaan paljon elämääni mullistavia asita. Paljon iloa, eloa ja elämän tärkeimpiä asioita. Pari viimeistä vuotta on ollut ns. vanhan korjaamista. Palasten korjaamista ja uudelleen asettamista. Asettautumista  ja sementin levittämistä. Ehkä tuleva vuosi tuo tullessaan myös jotain uuden rakentamista ja vanhan ylläpitämistä.

10 vuotta sitten kirjoittamani kommentti käy tähän loppuun:

Anna vastoinkäymisille poikittaista mailaa.

Hyvä ja jollain tapaa osuva ohje, jonka olen kuullut jo muutamastakin eri suunnasta. Taitaa olla Tamilta lähtöisin olevia lausahduksia?

Mielestäni lause kuvastaa hyvin rohkeutta ottaa vastoinkäymiset vastaan. Ja onhan tuo poikittainen muutenkin aika tehokas tapa siirtää esteitä.

Poikittainen maila on myös tapa näpäyttä takaisin vastoinkäymisille. (Aivan kuten puolustaja saattaa tehdä maalin edessä hyökkääjälle muistuttaakseen millä alueella liikkuu)

Poikittaista mailaa ei kuitenkaan kannata antaa liikaa, sillä silloin siitä joutuu jäähylle.

Aivan kuten poikittainen maila, myös vastoinkäyminen sattuu. Niihin pitää kuitenkin varautua ja olla valmiina ottamaan vastaan oikein.

Muista, vastoinkäymisistä voi myös oppia.

Toivottavasti nämä poikittaisen antamisen ohjeistukset eivät siirry vuoden alussa käytäviin peleihini. Susilaumalla on tärkeät pelit edessä.

Anna poikittaista vastoinkäymisille, älä vastustajille sillä adversity = cross checking.

Kuinka otat vastaan poikittaista mailaa?
- Tukevasti seisten
- Valmiina pieneen kipuun
- Vasta- tai väistöliikkein
- Keskittyen tulevaan

Hyvää tulevaa vuotta 2020 kaikille lukijoille! Olkoon vuosi onnellinen, lämminhenkinen, iloinen, onnistunut ja ikimuistoinen :)